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La cafeína es uno de los suplementos más investigados y proporciona una amplia gama de efectos para mejorar el rendimiento mental y físico. Estos beneficios incluyen niveles incrementados de energía, mayor alerta mental y enfoque, reducción de la fatiga, intensidad mejorada en el entrenamiento y mayor resistencia. También se ha demostrado que la cafeína aumenta el metabolismo y ayuda en la oxidación de grasas, lo que aumenta la cantidad de grasa corporal que tu cuerpo quema como energía.
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